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修行指南
系统学习佛教修行方法，建立日常修行习惯，踏上觉悟之路
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入门指南
了解为何修行、如何开始、建立正确的修行观念
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基础修行
禅修、呼吸、姿势、障碍等基础修行知识
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五分钟快速开始
即使只有五分钟，也能开始有意义的修行
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安定身心
找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸三次
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专注呼吸
将注意力放在呼吸上，观察气息的进出
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将修行的功德回向给一切众生，愿众生离苦得乐
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基础修行
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